宜蘭市位於宜蘭縣北部、蘭陽平原地方，東經121。45度、北緯24。46度，東接壯圍鄉、南隔蘭陽溪接五結鄉、西爲員山鄉、北則是礁溪鄉，總面積約爲29。40平方公裏，是宜蘭縣的所正在地；宜蘭河從西往東貫穿宜蘭市，流經之地皆爲平原，無山地或丘陵的地形，平均海拔約爲7。38公尺2022/8/31宜蘭縣，全體地勢從西北往東南慢慢傾斜。

一年一度舉辦的宜蘭戀人節正在每年七夕前後昌大舉行，除了有最應景的彩虹鵲橋制景以外，還有火樹銀花的高空炊火、形形色色的攤販以及月老姻緣樹，從辦單元還會將會場安插著色彩絢爛、燈光閃閃，讓悠逛正在燈海和花田之中，賞識著充滿浪漫氛圍的表演節目，讓情侶們享受最羅曼蒂克的氛圍。

宜蘭舊稱蛤仔難、卡瓦蘭、甲子蘭或噶瑪蘭，約正在數百年前是平埔族噶瑪蘭社的所正在地，按照明朝西班牙布所著《東台地名表》中的『kibanurn』即爲其時住正在此地的卡瓦蘭平埔族(kalan)，平埔族語意爲棲身正在平地的人，明朝中葉後漢人逐步移居此地，1632年西班牙人起頭於此設立並成立各地番社，並取漢人互通有無，1642年荷蘭人出離西班牙人占領蛤仔難平原也於此地成長，正在開辟的同時也像本地居民布道；清朝嘉慶元年(西元1796年)吳沙率領、等地移民前來開墾宜蘭平原TrelKing旅逛王，其時的五圍地域就是今日的宜蘭市，到了嘉慶17年(西元1812年)設立噶瑪蘭廳附屬於府，光緒元年(西元1876年)噶瑪蘭廳升格爲宜蘭縣並將縣治設置這於此，宜蘭民宿1895年割讓給將宜蘭縣改制爲宜蘭支廳歸新北市管轄；1945年第二次世界大和規複後，成立新北市，本來宜蘭、蘇澳和羅東等三郡爲新北市管轄，後將台北州宜蘭市改爲縣轄市，附屬於宜蘭縣並成爲縣治所正在地。

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